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1、吃维生素B6的好处：1。

2、可以降低心脑血管疾病的发病率，因为与心脑血管疾病密切相关的因素是高同型半胱氨酸血症，而食用维生素B6可以降低血液中同型半胱氨酸的水平。

3、对保护心脑血管、减少心血管疾病有明显的好处。

4、2.吃维生素B6能使人快乐，因为维生素B6能促进血清素的代谢，而血清素对提高人体的欣快感有非常明显的作用。

5、3、能提高机体免疫力，因为维生素B6促进体内抗体的合成，适当食用维生素B6可以提高机体免疫力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。